راجمہ

راجمہ، جسے سرخ گردے کی پھلیاں بھی کہا جاتا ہے، سبزی خور پروٹین کا ایک غذائیت سے بھرپور ذریعہ ہے۔ اعلی فائبر مواد اور کم گلیسیمک انڈیکس کے ساتھ، یہ خون میں شکر کی سطح کو منظم کرنے اور ہاضمہ صحت کو فروغ دینے کے لیے فائدہ مند ہے۔ اپنی غذا میں اطمینان بخش اور صحت مند اضافے کے لیے اسے اپنے کھانے میں شامل کریں۔